Blogger Kesiangan - Ada berbagai metode diet yang ada di dunia ini, mulai dari diet yang bikin kelaperan tidak makan seharian sampai diet yang bikin kecapean olahraga tiap hari. Tetapi, jika kamu tidak ingin bersusah payah berolahraga dan mengatur makanan, kamu perlu mengenal diet dari Jepang ini.
Ya, Jepang memang punya berbagai metode mengurangi berat badan. Baru-baru ini seorang dokter bernama Dr. Fukucudzi mempopulerkan diet unik menggunakan ... handuk! Benar, kamu nggak salah baca, Ladies. Dengan handuk yang pastinya kamu miliki di rumah, kamu bisa mencoba cara berikut ini, seperti yang dilansir oleh healthyfoodhouse.com.
Peralatan yang dibutuhkan:
Matras
Handuk besar
Seutas tali
Lantai yang rata
Waktu 5 menit perhari
Cara:
- Gulung handuk dan ikat menggunakan tali agar gulungannya tidak lepas.
- Hamparkan matras dan letakkan gulungan handuk di atasnya
- Berbaringlah dengan posisi telentang. Posisikan handuk di bagian punggung bagian bawah, di bawah pusar.
- Renggangkan kaki selebar bahu, jempol kaki saling menyentuh dan lebar kedua tumit kira-kira 25-30 cm
- Posisikan tangan lurus ke atas kepala dengan bagian jempol menghadap ke bawah dan direnggangkan, sementar kedua kelingking saling menempel (lihat gambar)
- Lakukan gerakan ini selama 5 hingga 10 menit per hari.
Video Tutorialnya
Selamat mencoba :D
0 comments: